КАТАЙСКИЙ ФИЛИАЛ
ГАУ "КУРГАНСКИЙ РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ЦЕНТР
ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ"
8 (35 251) 2-16-64
8 (35 251) 2-46-64

Выход Вход
Меню сайта
...
Доступная сред....
...
...
Одноклассники
Обратная связь
Главная » Статьи » Мои статьи

ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Осанка — это привычная поза человека в вертикальном положении в состоянии покоя и при движении. В норме вертикальные оси головы и позвоночного столба; симметрично расположенные шейно-плечевые линии, углы лопаток, гребни подвздошных костей и ягодичные складки; одинаковые треугольники талии, длина ног (подбородок приподнят, взгляд направлен вперед; живот подтянут, несколько приподнята грудная клетка, плечи слегка отведены назад, лопатки прижаты к спине, ноги выпрямлены).
У детей младшего школьного возраста, в сравнении с дошколятами, резко возрастает нагрузка на позвоночник, в связи с необходимостью длительного нахождения в сидячем положении. Под воздействием ряда факторов (недостаточной физической активности; не соответствии рабочего стола и стула росту ребенка; недостаточном уровне освещенности места для выполнения домашних заданий; неправильном распределении нагрузки на спину при ношении сумки или рюкзака на одно плечо) некоторые мышцы спазмируются, а другие наоборот чрезмерно расслабляются, в результате чего позвоночник начинает деформироваться, что приводит к различным нарушениям осанки.
Заподозрить наличие проблем с осанкой можно по возникновению следующих признаков:
• быстрая утомляемость, потеря интереса к подвижным играм;
• жалобы на боли в спине, шее, плечах или голове;
• сложности при длительном нахождении в одной позе;
• возникновение хрустов во время движения;
• голова склонена вперед, лопатки выпирают наружу, ягодицы уплощаются;
• опущение плеч, западание грудной клетки, сниженный тонус мышц верхней половины тела, полусогнутые в коленях ноги;
• наклон головы и плеч вперед, выпячивание живота и таза, чрезмерное разгибание коленей при ходьбе;
• плечи и лопатки находятся на разных уровнях, голова часто наклонена в бок, таз перекошен и пр.
Если вы заметили хотя бы один из этих признаков у ребенка, следует немедленно обратиться к специалисту, который подберет методы коррекции осанки в зависимости от степени выраженности нарушений и состояния здоровья вашего ребенка. Чтобы избежать такой неприятной проблемы, следует соблюдать ряд мер по профилактике нарушений осанки среди детей младшего школьного возраста: следить за правильностью позы во время выполнения домашнего задания и приема пищи, подбирать мебель и рюкзак в соответствии с возрастом и ростом ребенка, следует  особо отметить физическую активность школьника, выполнение им специальных упражнений для укрепления мышц  плечевого пояса и брюшного пресса, которые помогут вашему ребенку  выработать правильную осанку. Комплекс корригирующих упражнений с детьми провела инструктор ЛФК, Тюкалова М.М.
Категория: Мои статьи | Добавил: Надежда (19.05.2022)
Просмотров: 48 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Контакты

Фонд

...

"Дети дождя"

Педагог - психолог

...

ДаунсайтАП

Аутизм

Поиск по сайту

статистика